Ramai yang bertanya pada Neesa bagaimana kita nak amalkan ESP ini dengan cara yang optimise dan konsisten untuk kesihatan setiap hari.
Lihat pada gambar di atas, setiap individu berbeza pengambilan protein bergantung pada aktiviti dan rutin harian yang praktikal. Maka, apa yang perlu di amalkan ialah seperti gambar di atas.
Yang di atas ialah bagaimana ESP amat penting diamalkan setiap hari. Namun amalan makanan perlu yer setiap hari terutama sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Tolong jangan skip makan makan. Ada portion portion atau bahagian setiap pengambilan lauk dan nasi.
So pastikan makanan berkhasiat. Yang penting sihat.
Daebak bersama Neesa Halim
0133638180
